头痛、鱼腥养生失眠、甚成急躁 、果不怪异忐忑不安
，患上一到炎天，不知良多人就感应全身不适 ，腥草想刻意妨碍调解 ，鱼腥养生却日益龙马肉体 、甚成兴趣勃勃 。果不怪异心通于夏气，患上心阳在夏日最为发达，不知功能最强
。腥草这个时候要养心 。鱼腥养生可能试试鱼腥草。甚成

主题:鱼腥草拌莴笋

食材:鱼腥草50克，果不怪异莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油 、醋 、香油各过多。

做法:

1.把鱼腥草摘去杂质老根 ，洗净切段 ，用滚水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用;

2.莴笋削皮去叶，冲洗清洁 ，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用;

3.葱、姜
、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用;

4.将莴笋丝 、鱼腥草放在盘内 ，退出酱油
、醋 、葱花、姜末、蒜米搅拌平均 ，淋上香油即成 。

此菜清热解毒 、利湿祛痰 。

一、鱼腥草清热解毒可后退免疫力

鱼腥草又名侧耳根
、折耳根、岑草、臭菜等
，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而患上名 
，但因鱼腥草特殊的气息，不是所有人都能接受，堪称爱者极爱，恨者掩鼻。 。